東莞食堂蔬菜配送包簡(jiǎn)述經(jīng)常熬夜的人吃什么水果好？
? 1、東莞食堂蔬菜配送檸檬，它具有美白、祛斑的功效，所以是很多熬夜一族的寶物，提亮膚色，減少色斑的形成。 
2、楊桃，經(jīng)常熬夜的人會(huì)有皮膚出油多、干燥的癥狀，而楊桃因含有豐富的維生素A和C，還有糖分等等，，能夠改善皮膚，為皮膚帶來(lái)保濕的功效。 3、蘋果，蘋果本身含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，熬夜容易使皮膚變差，粗糙、暗黃，另外還會(huì)造成消化不好、肥胖等癥狀，而蘋果正好能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的元素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使皮膚變光滑。 除了上面提到的幾種水果以外，橙子、龍眼、葡萄等水果對(duì)熬夜的人都有補(bǔ)救的功效，所以經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該多吃水果。
